グリーフアドバイスは、喪失経験者から大切な方を亡くされた方へのアドバイスサイトです。無料メール相談を行っています。

今まで、過去を思い出し後悔や自責の念は脳科学的にもデメリットになるとの情報で、できる限り後悔や自責を思ってしまうような事をしないように 対応してきましたが、やはり言うは優し行い難しですよね。どうしても何かの拍子にふっと頭の中に浮かんでくる感情なんですね。自責とか後悔と言う気持ちは ね。だから忘れようとか、考えないでいようとか、と、言う事をもう考えないようにしました。今の自分のこころそのままに 生きる事にします。それが自分自身にとって一番楽に生きられるように思うようになりました。
大脳生理学や潜在意識、アファメーション（自己暗示）など、喪失時の衝撃を緩和するべき方法などが沢山存在しますが、今、自分の感じている喪失感、孤独感、怒りなどを、自分のこころをそのままに受け入れることも大切なことなのかも知れないと考えるようになりました。